MOVIMENTO CONSAPEVOLE
Lezioni di Yoga e Mobilità Consapevole
Di gruppo e individuali / Online e in presenza a Gràcia, Barcellona.
Scopri di piùASCOLTARE · ESPLORARE · ABITARE
Il movimento come un dialogo con te stessa
Oltre le posture, ti accompagno a esplorare il tuo corpo attraverso un movimento consapevole e adattato a te.
Il tuo corpo. Il tuo ritmo. Il tuo spazio.
IL MIO APPROCCIO
Un’esplorazione viva del corpo
Le mie lezioni sono un'esplorazione viva del corpo in movimento. Credo fermamente che, al di là della tecnica dello Yoga, ciò che conta davvero è la verità che il tuo corpo esprime nel presente.
La pratica diventa un dialogo calmo tra mente e corpo. Unendo le posture dello Yoga con un approccio mirato alla mobilità articolare, la mia intenzione è creare uno spazio sicuro dove ritrovare fiducia nella tua anatomia e muoverti in totale libertà.
Da questo stesso sguardo di rispetto per i ritmi del corpo, dedico anche uno spazio specialistico all'accompagnamento delle donne in Perimenopausa e Menopausa, offrendo strumenti di movimento e regolazione somatica per attraversare questi cambiamenti con calma e sovranità.
INSIEME
INSIEME · Ciclo di incontri in Perimenopausa e Menopausa
Incontri di gruppo e sessioni individuali per attraversare questa fase matura partendo dall'informazione, dal movimento e dalla psicologia. Disponibile in spagnolo e con percorsi dedicati in lingua italiana.
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MOVIMENTO CONSAPEVOLE
Yoga su Sedia
Mobilità accessibile per tutte le età, terza età e riabilitazione attiva.
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Yoga e Benessere Aziendale
Ergonomia, pause attive e cura dei team.
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Parliamo della tua pratica
Raccontami cosa cerchi e quale formato ti interessa: yoga, mobilità, pratica con sedia, benessere per il team o percorso INSIEME.
Sessioni in presenza presso Àgora Espai Cos (quartiere di Gràcia, Barcellona) | Sessioni Online
info@martinayogaparatodes.es